Conscience de Soi & Connexion à Soi

« Si vous n’êtes pas là pour la Vie, la Vie ne sera pas là pour vous. Si vous êtes distrait, si vous vous perdez dans le passé ou l’avenir, vous manquez votre rendez-vous avec la Vie »   Thich Nhat Hanh (Transformation et guérison, Albin Michel, 1999)

C’est vivre le moment présent d’une façon particulière et délibérée en portant notre attention sur ce qui se passe ici et maintenant.

Observons combien nous sommes peu présent dans notre corps, à notre vie au moment où elle se déroule.

On parle de plus en plus de la conscience de soi. Mais savons-nous vraiment de quoi il s’agit ?

Vivre en conscience de soi, c'est : 

• Accepter d’être responsable de sa vie et également de tout ce qui nous arrive
• Être à l’écoute de la vie à travers nos 5 sens
• Rayonner sa lumière intérieure en maîtrisant ses angoisses, ses blessures et ses croyances limitantes

Vivre en cohérence avec ses valeurs et en fonction de tout ce qui fait sens pour nous

 Comment booster notre sérénité et notre joie de vivre au quotidien ?

« Méditer, c’est regarder profondément dans le cœur des choses »   Thich Nhat Hanh (Vivre en pleine conscience. Paix et joie dans les tribulations de la vie, Éd. Terre du Ciel, 1999)

Le regard que nous portons sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde a une influence décisive sur notre manière de voir et de vivre nos vies.

Or, apprendre à regarder le monde sous différents angles, y compris celui de l’autre, est nécessaire pour pouvoir entrer véritablement en contact avec soi-même et avec autrui.

Changer de regard, c'est également prendre conscience des effets positifs et négatifs que ces points de vue, croyances et discours ont sur nos actions, nos émotions, nos pensées et nos choix de vie, afin de s’en libérer peu à peu.

Mais changer de regard c’est aussi changer de perception, par l’art ou la méditation par exemple, retrouver le regard “neuf” du débutant, de l’enfant, de l’artiste, qui sont sources de joie et d'émerveillement. 

Dans cette perspective, changer de regard ne serait-il pas une manière de poursuivre notre quête de sens, de nous affranchir du déterminisme de nos conditionnements, et d’être pleinement conscient et présent à nos vies, au service d’un monde meilleur ?

Au terme des 3 modules proposés, nous aurons :

• Compris l’importance de l’Observateur
• Contacté notre Moi intérieur
• Pris du recul
• Mis en place une connexion à nous-mêmes